内転筋鍛えて変形性膝関節症改善しよう！
今回は内転筋鍛えて変形性膝関節症を予防改善しましょう。使うのはテニスボールです。膝に挟んで椅子から立つ運動だけ！これを欠かさず毎日やりましょう！やり方は動画を…
交通事故治療で気をつけること
交通事故に遭ってしまい、治療を受けることになった時に気をつけないといけない大事なことがあるんです。みなさんは知ってますか？最近増えている内容から今までにも多く…
交通事故治療を受けるうえで大切なこと
交通事故治療についてみなさんはご存じでしょうか？どこで治療するかによってその後がかなり変わります。ご紹介する内容を知っておくだけで、満足いく交通事故治療を受け…
変形性膝関節症リハビリ③
今回は変形性膝関節症のリハビリ第三弾です。硬くなったハムストリングスを簡単に伸ばすストレッチです。もも裏が硬いと膝が曲がってしまいます。膝への大きな負担に繋が…
変形性膝関節症リハビリ②
今回は大腿四頭筋を鍛えるリハビリになります。大腿四頭筋は前ももの筋肉になりますが階段の上り下り、椅子からの立ち上がりなど日常生活動作で非常に大切な筋肉です。変…
変形性膝関節症のリハビリ
今回は変形性膝関節症で膝が曲がりにくくなってしまった時にできるストレッチを紹介させていただきます！簡単にできるリハビリなので是非参考にご覧になってみてください…
変形性膝関節症になりやすい人②
今回も前回に引き続き変形性膝関節症について解説してます。今回の内容を見てもらうと年齢を重ねることで膝への負担が出やすいことがわかると思います。いかに変形性膝関…
変形性膝関節症になりやすい人
今回は変形性膝関節症です。どのようにしてなってしまうのか？どんな人に多いのか？半月板損傷したことあると変形性膝関節症になりやすいってほんと？などなど気になるお…
スクワットの深さと効果について
下半身を鍛えるならスクワットですが、スクワットもどのくらい深く曲げれば良いかわからないという質問を度々受けております。ですので今回はわかりやすく動画にしてみま…
10月よりむさし府中まちゼミ開催します
みなさんこんにちは！今年もまちゼミが始まります。例年多くの方がご参加いただいている講座形式のイベントです。お店の知識やノウハウなどを学べる講座でふちゅう接骨院…