インナーマッスルってなに⁉︎
https://www.youtube.com/watch?v=OlR8ip4_G7E
猫背
腹直筋をグリグリ！お腹をほぐして背筋を伸ばそう！＜腹直筋ストレッチ＞
https://www.youtube.com/watch?v=kyL-NG9G8io
首や肩の痛みは肩甲骨にある棘下筋を狙うといい⁉︎
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