変形性膝関節症リハビリ③
今回は変形性膝関節症のリハビリ第三弾です。硬くなったハムストリングスを簡単に伸ばすストレッチです。もも裏が硬いと膝が曲がってしまいます。膝への大きな負担に繋が…
接骨院の先生が教える
変形性膝関節症リハビリ②
今回は大腿四頭筋を鍛えるリハビリになります。大腿四頭筋は前ももの筋肉になりますが階段の上り下り、椅子からの立ち上がりなど日常生活動作で非常に大切な筋肉です。変…
変形性膝関節症のリハビリ
今回は変形性膝関節症で膝が曲がりにくくなってしまった時にできるストレッチを紹介させていただきます！簡単にできるリハビリなので是非参考にご覧になってみてください…
変形性膝関節症になりやすい人②
今回も前回に引き続き変形性膝関節症について解説してます。今回の内容を見てもらうと年齢を重ねることで膝への負担が出やすいことがわかると思います。いかに変形性膝関…
変形性膝関節症になりやすい人
今回は変形性膝関節症です。どのようにしてなってしまうのか？どんな人に多いのか？半月板損傷したことあると変形性膝関節症になりやすいってほんと？などなど気になるお…
スクワットの深さと効果について
下半身を鍛えるならスクワットですが、スクワットもどのくらい深く曲げれば良いかわからないという質問を度々受けております。ですので今回はわかりやすく動画にしてみま…
もしかしてヘルニアかもPART2
今回はヘルニアについて詳しくお話しします。 最近、「私、ヘルニアかもしれない」と心配する声をよく耳にしますね。こうした話を聞くと、自分の腰の痛みもヘルニアでは…
もしかしてヘルニアかも
今回はよく耳にするワード「ヘルニア」についてです。腰痛経験者は一度は自分がヘルニアかもしれないって思ったことがあるかと思います。そんな腰の痛みに不安を抱えてい…
もしも交通事故にあったら
今回は交通事故に遭った時にどうすれば良いか？マニュアルを作成してあります。是非参考にご覧になってください。そして保存をしておきましょう！ 実際に交通事故に遭っ…
もしも交通事故にあったらマニュアル
今回は交通事故に遭った時にどうすれば良いか？マニュアルを作成してあります。是非参考にご覧になってください。 実際に交通事故に遭った時は、びっくりしてしまいどう…